排球正面垫球六字口诀教学设计，排球垫球三字诀

排球正面双手垫球要做到哪六个字

网友分享：排球正面双手垫球要做到插、夹、提、移、蹬、跟六个字。插——降低重心，两臂前伸，插到球下。夹——含胸收肩，两臂夹紧，两肘伸直，前臂击球压腕。提——含胸后提肩。移——移动到位，正面对准来球。蹬——手臂击球。

1、排球正面双手垫球教案

排球正面双手垫球:首先左手半握含于右手中双手母指平行手心内扣，两小臂紧贴，自然下垂于身体前方。双脚与肩宽站立，左脚略向前半步，屈膝成半弓步，重心移至双脚前脚掌。垫球时双臂以肩为轴向上送球，此时肘关节不宜过于紧张。

2、排球垫球动作要领口诀是什么

插，及时移动取位，降低重心，两臂前伸插至球下，使两前臂的垫击面对准来球，并初步取好手臂的角度。夹，是指两手掌根紧靠，手臂夹紧，手腕下压，用平整而稳定的击球面去迎击球。提，由下肢蹬地，提肩、顶。

3、垫球的6字诀是什么?

插——手臂插入球下；夹——两臂夹紧形成垫击平面；抬——向前上方适度抬臂。

4、排球正面双手垫球动作要领?

准备姿势 准备姿势分半蹲和深蹲两种。半蹲主要用于接轻球及中等力量的来球；而深蹲则用于垫重球。比赛中应根据不同情况采用相应的准备姿势。初学垫球时，由于是垫一般的轻球，故可采用半蹲准备姿势。做准备姿势时应正面。

5、排球正面双手垫球教学方法有哪些

一、讲解 教师讲述正面双手垫球的动作方法和完整的技术动作要领：击球前的准备姿势、手臂动作、击球点、击球时的身体协调用力和手臂用力的协调方法。1.准备姿势：两脚开立稍比肩宽。2.击球的手型：垫球手型主要有抱拳互握式、叠。

6、排球正面双手垫球的动作要领

垫击手型目前常用的方法有两种：排球正面双手垫球的动作规格与要领 叠指法，两手手指上下相叠，两拇指对齐平行相靠压在上面一手的中指第二指节上，掌根紧靠，两臂伸直相夹。注意手掌部分不能相叠。包拳法，两手抱拳互握，两。

7、排球垫球的动作要领

1,正面双手垫球 正面对正来球方向,两脚开立稍宽于肩,脚跟微起,两膝弯曲稍内收的准备姿势.两手手指重叠后合掌互握,掌跟靠拢.两拇指平行朝前,手臂伸直,手腕下压,两臂外翻,前臂形成一个击球平面。击球点在腹前约一臂距离,。

8、排球正面双手垫球技术要领

排球正面双手垫球技术要领 一、动作要领：准备姿势：正面对准球，两脚开立(左右、前后)稍宽于肩，脚尖内收或朝前，脚跟稍提起，两膝弯曲稍内扣，上体稍前倾，重心靠前，落于前脚掌，两臂微屈置于肤前，两肘稍向内收。

9、怎样在排球比赛中正面垫球?

击球点在腹前一臂左右距离，便于控制用力大小并可根据垫球的方向，调整手臂的角度。（3）击球用力：两臂靠拢前伸插入球下，靠手臂上抬力量增加球的力，同时配合趴地跟腰动作，使身体重心向前上方移动。击球时，两臂要形成一个。