腰不好能不能打排球锻炼腿部肌肉，腰椎不好可以做踢腿运动吗

腰椎间盘膨出能打排球吗?

网友分享：我腰椎间盘突出两节 带护腰打 准备活动做开 要带那种后面是钢片支撑的护腰 就行 背弓做多了对腰椎间盘突出有利 。

1、腰椎间盘突出能打气排球吗

网友分享：少量运动没问题的，反而有助于改善身体状况，我朋友膝盖关节直接永久性装了 钢钉 ，半月板 脱了，还是在打排球，注意点就好 答题不易望采纳，不懂请追问 非常期待你的采纳 。

2、排球运动的好处

排球运动本身需要运动者具备跑、跳、下地、滚翻等多种动作，打排球可锻炼人的腿部肌肉，腹部肌肉，上肢肌肉，在打排球是常要做弹跳扣球的动作，锻炼了大腿、腰部的肌肉，消耗身体多余的能量，让身材更加健美。2.改进肌肉力量。

3、长期打排球的六大益处有哪些

改善体型及姿态，调节脾肾功能 排球运动的弹跳除了能锻炼腿部肌肉，还能很好地锻炼臀部肌肉。打排球多弹跳可练就美臀，让“S”身材更突出，平衡能力不好的人也可以通过打排球来改善自己的姿态。经常跑动和跳起，有助于脾。

4、练习排球能有助于我们提高弹跳力吗?为什么?

排球弹跳不仅可以锻炼腿部肌肉，还可以很好地锻炼臀部肌肉。多打排球，多弹跳，可以改善臀部，让“S”突出。据观察，排球运动员几乎是所有运动员中最好的，平衡能力差的人可以通过打排球来改善姿势。打排球经常跑跳，助脾生血。

5、打排球有什么好处?教您如何欣赏排球比赛

排球运动的好处二、培养与锻炼良好的心理素质 经常参加排球运动的训练或比赛,会学到很多控制自己情绪和调节自身心理的手段和方法,如连续失误时,如何使自己尽快冷静下来而且不灰心;比分落后时的沉着和不气馁;关键比分时进攻不手。

6、打排球好处有什么?

打排球的好处之锻炼肌肉力量 排球运动能刺激全身肌肉协调发展,击球时弹跳动作,除了能锻炼腿部肌肉,还能很好地锻炼臀部肌肉。既可以增强肌肉的协调性,又能增强肌肉耐力。打排球的好处之增强心肺功能 打排球的时候,身体。

7、打排球的八大好处有哪些

排球运动的弹跳除了能锻炼腿部肌肉,还能很好地锻炼臀部肌肉。打排球多弹跳可练就美臀,让“S”身材更突出。经观察发现,排球运动员几乎算是所有运动员中身材最好的,平衡能力不好的人也可以通过打排球来改善自己的姿态 二、 心情好不好都。

8、打排球的七种好处有哪些

三、降低血压，减少痴肥的机会 在打排球是常要做弹跳扣球的动作，锻炼了大腿、腰部的肌肉，消耗身体多余的能量，让身材更加健美，身体出现完美曲线。由于要经常起跳，所以自己就注意控制食量，否则，还没有跳起来就坠下去了!。

9、腰椎不好,一般可以做哪些运动?

如果是腰部肌肉劳损造成的腰部不好，可以经常考虑进行腰部按摩，对于游泳运动。如果是腰椎间盘突出症引起的恶习，你需要做三五个功能锻炼点或从金水桥腰部锻炼，尽量不要弯腰，以免加重椎间盘突出症。如果是腰椎管狭窄引起的恶习。