排球拦网动作要领口诀图解大全，排球拦网防守站位图解

排球拦网动作的要领是什么?

排球拦网动作的要领是：面对球网，两脚分开基本上跟肩部差不多宽，然后两个膝盖微微弯曲，两个手臂在胸前自然的屈肘。原地起跳的时候，就直接垂直向上跳就好了，要是需要移动，尽量脚尖向网子，用双臂的摆动来协助起。

1、气排球拦网要领有哪些?

气排球拦网要领：（1）拦网的前提要做好判断，观察和预判对方二传传球线路和对方扣球位置，然后进行迅速的移动，切不可闭着眼睛就起跳。（2）拦网起跳前，请采取微蹲的姿势，这样有利于起跳得更高，切不可象僵尸一般垂直起。

2、排球怎样拦网?

网友分享：1.在网前呈半蹲状态准备。2.在对方二传传出球的一瞬间·迅速做出拦网方向的判断。3.这个也是比较重要的。就是脚步的问题。拦网的脚步有两种、一种脚步是平的。一种是交叉的。在比赛中。看你自身的位置和球的位置选择不。

3、排球拦网教学的难点,顺序,步骤

空中动作：起跳时，两手从额前沿球网向上方伸出，两臂伸直并保持平行，两肩上提。拦网时，两臂应伸过网去接近球。两手自然张开，屈指屈腕成半球状。当手触球时，两手要突然紧张，手腕下压盖在球的前上方。落地：拦球后。

4、气排球拦网要领

气排球拦网要领：（1）拦网的前提要做好判断，观察和预判对方二传传球线路和对方扣球位置，然后进行迅速的移动，切不可闭着眼睛就起跳。（2）拦网起跳前，请采取微蹲的姿势，这样有利于起跳得更高，切不可象僵尸一般垂直起。

5、排球单人拦网移动的步法有哪些?

站在靠近边线的拦网队员，为了防止对方打手出界，外侧手掌心在拦击球时要内转。拦远网扣球时，要尽量向上伸直手臂，不要采用压腕动作，以提高拦击点。5.落地：如球被拦回，可面向对方落地，屈膝缓冲；如未拦回，落地后要。

6、排球比赛中的拦网技术有几种?它们分别是什么?

双脚蹬地，双臂在身体一侧用小弧线的力量推动身体垂直起飞。起飞后，利用腹部收缩的力量控制身体平衡。要掌握拦网的起跳时间，可以根据对方第二次传球的高度、距离、速度，以及扣球运动员的起跳时间和动作特点来确定。当拦截一个。

7、排球的拦网技术练习方法有哪些?

1.降低球网原地做徒手伸臂拦网动作练习。2.两人一组在低网前隔网站立，一人将球举在网上，另一人原地做拦网动作，体会拦网手形。3.在网前做徒手原地起跳拦网练习。4.在网前做徒手拦网移动步法练习。5.两人一组隔网站立。

8、排球拦网的正确用力动作应该是什么样的?是提肩压腕、大臂下压、身体前

拦网的动作不是起来以后向下压的！起跳以后手贴着网带向对面伸，手臂伸过网的距离约长，你能封锁的区域也就越大，当手伸过去之后，收腹、瘦胸，将你的手臂锁住，然后手腕根据你所打的位置选择内扣，手指与手臂保持紧绷。

9、排球拦网技巧是?

首先要对对方的传球方向有一个很好的预判～好的预判可以有充分的时间移动到位进行起跳～预判，一就是看对方二传的传球手型～二就是看对方的主要攻击手～当然，如果对方二传功力了得～晃传能力很高～那就移动起来比较吃力～拦。